Ich bin eine Expertin. In vielem möglicherweise, aber auf jeden Fall bin ich eine Diätexpertin, denn ich habe sie alle selber ausprobiert. Und mir eines Tages geschworen, dass ich nie wieder in diesem Leben freiwillig eine Diät machen werde – meine Lebenszeit ist zu kostbar, als dass ich sie weiterhin damit verschwenden möchte.

Körpertyp: Rundum üppig

Ich bin vom Typus her das, was euphemistisch gerne als Rubensfrau bezeichnet wird. Ich habe einen üppigen Busen, und zur Erhaltung des Gleichgewichts neige ich eben auch zu üppigen Oberschenkeln und einem durchaus wahrnehmbaren Bäuchlein. Man kann mit Fug und Recht behaupten, dass ich doch ein wenig mollig bin.

Nun wollte ich natürlich nie am Busen abnehmen, aber ich habe doch mit gewissen Neidgefühlen auf die schlanken Oberschenkel und flachen Bäuche anderer Frauen gestarrt. In Hosen sehe ich sehr unvorteilhaft aus, und auch die engen Stretchsachen gehören definitiv nicht in meinen Kleiderschrank.

Der aussichtslose Kampf gegen die Natur

Also blieben die Diäten. Immer wieder las ich von der einer neuen Diät, die nun aber garantiert die überflüssigen Pfunde im Nu dahin schmelzen lässt, wenn man sich brav an die Vorschriften hält. Was ich getan habe. Ich habe getrennt und vereint, ich habe nur Kohlehydrate oder aber nur Proteine gegessen, ich habe es mit Lightprodukten versucht und jedes Nahrungsmittel mühselig anhand einer komplizierten Tabelle in Punkte umgerechnet. Manchmal habe ich nur Pampelmusen gegessen, dann wieder nur trockene Brötchen, die in Milch eingeweicht wurden.

Ich kenne alle Theorien, wie der Körper Fett verbrennt und wie man ihn daran hindern kann, eklige Fettdepots anzulegen. Ich kann die Erkenntnisse aus dem Bereich der molekularen Ernährung herunter beten, und ich weiß genau darüber Bescheid, wie man eine Energiebilanz berechnet und was man tun sollte, um sie im Gleichgewicht zu halten.

Die Kapitulation

Und es hat alles nichts genutzt. Mein Körper besteht hartnäckig darauf, dass ich nun einmal zum molligen Typus gehöre und unternimmt immer wieder verzweifelte (und definitiv erfolgreiche) Anstrengungen, dieses sein Ideal trotz Diät wieder her zu stellen. So wurde ich auch ein Opfer des Jo-Jo-Effektes, der dazu geführt hat, dass ich nach jeder Diät noch ein wenig runder geworden war.

Irgendwann habe ich beschlossen, dass mein Körper und ich Frieden schließen müssen. Ich habe akzeptiert, dass ich nie wie Twiggy aussehen werde – und will es gar nicht mehr. Seit ich mich intensiv damit beschäftige, meine Rundungen vorteilhaft zur Geltung zu bringen, möchte ich gar nicht mehr auf sie verzichten. Ich achte nur darauf, dass ich nur dann esse, wenn ich wirklich Hunger habe, sofort aufhöre, wenn ich satt bin, und mich bei der Auswahl der Speisen von meinem Appetit leiten lasse.

Rundum rund und pudelwohl

Es hat ein wenig gedauert, aber irgendwann hat mein Körper wohl erkannt, dass ich nicht mehr seine Feindin bin. Zur Belohnung hat er die durch die vielen Diäten dazu gekommenen Pfunde wieder entsorgt, so dass ich wieder mein altes, wohlgerundetes Selbst bin. Ich fühle mich sehr wohl so und muss nur noch anfangen, alles, was ich über Diäten und Ernährung weiß, wieder zu vergessen – aber das wird mir mit ein wenig Anstrengung bestimmt gelingen.